週４時間計画

今週辺りから忘年会やら納会やらが続くので、ちょっとエネルギーを摂取し過ぎ。行事が多い今月は、曜日を決めてトレーニングするのは難しいので、週に４時間のトレーニングをすることを目標として掲げました。朝から夜中まで勤務しているので、昼間の空き時間（授業・会議の無い時間）を使ってトレーニングを実施してみました。当然ですが、他にトレーニングしている人は少ないので快適・迅速にトレーニングすることが出来るわけです。ちょっと後ろめたいけど.....