スマイルヘルシー教室2010秋

今期のスマイルヘルシー教室（酒々井町から委託されている市民公開講座）もあと２回（２週）となりました。今日はいつものように前半は筋トレメニューで後半は有酸素運動という構成でした。筋トレは渡辺君が得意（？）のスタビライゼーション系、有酸素は学園台 Winghillsを周回するコースでした。ここ数回の有酸素は雨が続いたこともあり、室内で井上さんによるエアロビクスが続き、これはこれで楽しくて好評だったのですが、参加者の皆さんは外を歩き回るのも好きなようで、とても生き生きしていました。